Нутриціологія
Консультація нутриціолога
1800грн/год.
Первинна консультація
Збір анамнезу: харчові звички, спосіб життя, рівень фізичної активності, наявність захворювань.
Аналіз харчового щоденника або звичного раціону.
Визначення цілей (схуднення, набір ваги, підтримка енергії, баланс гормонів тощо).
Діагностика та аналіз
При необхідності — рекомендації щодо лабораторних обстежень (аналізи на вітаміни, мікроелементи, гормональний фон).
Виявлення дефіцитів і ризиків у харчуванні.
Оцінка стану шкіри, волосся, енергії, травлення.
Індивідуальна програма харчування
Розробка персонального плану харчування без виснажливих дієт.
Підбір продуктів, режиму харчування та оптимальної кількості калорій.
Рекомендації щодо водного балансу, сну та фізичної активності.
Психоемоційна підтримка
Робота з харчовими звичками та емоційним переїданням.
Формування здорового ставлення до їжі та тіла.
При потребі — поєднання з психотерапією (особливо при РХП: анорексія, булімія, компульсивне переїдання).
Супровід і корекція
Контрольні зустрічі (раз на 2–4 тижні).
Аналіз прогресу та внесення коректив у програму.
Додаткові рекомендації щодо нутрієнтів чи добавок.
